Você sabe o que é coaching?

Como seria o seu dia perfeito?

Para muitas pessoas, o dia perfeito seria aquele no qual nada saia fora do que foi programado. Acordar, tomar aquele banho energizante, um café delicioso, ir para o trabalho ouvindo sua música favorita. Ao chegar, ser recebido com alegria e entusiasmo pelos colegas. Conseguir realizar todas as tarefas dentro do prazo, sem deixar nenhuma pendência. Sair para um happy hour com a galera do trabalho, voltar para casa, tomar um banho relaxante e descansar. Lógico que faltaram alguns detalhes, porém, para muitos, esse seria um dia perfeito.

Até aqui, ok! - tudo dentro da expectativa do dia perfeito. Mas, e se logo pela manhã, você acordasse e, ao ir tomar banho, o chuveiro queimasse? Ao tomar o seu café, ele derramasse na sua roupa? Ou, ao ir para o trabalho, um motoqueiro, ao passar pelo corredor entre os carros, quebrasse seu retrovisor? Se seus colegas de trabalho não estivessem tão entusiasmados como você esperava? E se o seu dia não fosse tão produtivo e ficasse para amanhã muitas tarefas para entregar com o prazo apertado? Ou, se ao voltar para casa, o pneu do carro furasse?

Você deve estar pensando: “Nossa, Kelly, que dia horrível!”

Bom, depende do que você faz desse dia. Como diz o ditado, “se a vida lhe der um limão, faça uma limonada” – é bem por aí que caminharemos hoje.

Já ouviu falar do princípio 10/90? Este princípio diz o seguinte: 10% do que acontece com a gente no dia a dia não está em nosso controle e 90% é como reagimos a essas coisas. Se o pneu do seu carro furasse logo pela manhã, você teria algumas opções. A primeira seria desprender energia murmurado, pensando “eu mereço!”; “justo hoje que estou com vários compromissos!”; “isso só acontece comigo! ” - ou seja, colocar a lente da negatividade, focar no problema e passar o resto do dia com aquela sensação de cansaço, de que tudo vai dar errado, e, se algo der errado de fato, reforçar seu pensamento “acordei com pé esquerdo!”. O coitado do pé esquerdo sempre leva a fama de azarento (alguém sempre leva a culpa), mas quem disse que levantar com o pé esquerdo traz azar? O fato é que você levantou e, escolher como o dia será, está nas suas mãos! Você já leu meu artigo “A culpa é minha, coloco em quem eu quiser”? - veja aqui: https://goo.gl/JfZzpH.

A segunda opção seria focar na solução! O pneu está furado, nada mudará isso, a não ser que você entre em ação e desprenda energia para encontrar uma solução. Quem trocará o pneu? Você? Algum conhecido? Vai ligar para alguém? O que você deve fazer? Depois de resolvido, o dia continuará! Um evento inesperado, como este exemplo, pode mudar a direção do nosso dia perfeito, depende da lente que colocamos e como enxergamos a situação!

Com qual lente você tem enxergado seus dias?

Você pode se sentar e observar os demais se divertem, ou pode entrar no jogo, ser o protagonista de sua história, e se divertir como ninguém!

Você tem a clareza necessária para chegar aonde deseja?

Você consegue manter o foco?

Tony Robbins: use esta estratégia de 4 passos para atingir qualquer objetivo

Apenas 9% das pessoas disseram que foram bem sucedidas ao completar suas resoluções do ano de 2016 (pesquisa on-line recente com cerca de 1.100 pessoas). Há uma série de razões pelas quais as pessoas não conseguem alcançar o sucesso, incluindo o medo do fracasso, mostram pesquisas.

Tony Robbins , autor e palestrante motivacional, diz que o sucesso é 80% psicológico e 20% estratégico. Em uma postagem de blog recente , Robbins compartilha um plano de 4 passos que ele diz que pode ajudá-lo a atingir qualquer objetivo. Vamos a eles:

1. Não pense apenas sobre seus objetivos, escreva-os

"Escreva seus objetivos - não em um computador, mas em papel, ou em um diário", diz Robbins. "Há algo que acontece quando escrevemos algo".

Pense sobre por que você quer fazer essa mudança específica. Ao fazê-lo, você se torna mais consciente do que está te deixando insatisfeito em sua vida e como você realmente quer mudar isso.

Escrever suas metas de carreira ajuda a traçar seu futuro , separar seus medos da realidade e até mesmo pode ajudá-lo a conquistar seu próximo emprego .

2. Tenha a clareza do seu propósito - anote os detalhes de por que isso é importante

Robbins sugere que você anote as respostas às perguntas: "O que isso significaria para você?" E "Como isso mudará sua vida?"

"Ao ficar absolutamente claro por que você deve atingir seu objetivo", ele escreve, "você encontrará seu propósito".

3. Tenha a mentalidade certa

"A razão pela qual a maioria das pessoas não seguem é porque sua psicologia está desarrumada", diz Robbins ao Kathryn Dill da CNBC . "Como você muda sua psicologia? Eu não quero dizer ser positivo, quero dizer, ser inteligente".

Por mais difícil que seja, esteja determinado a seguir. Para aumentar sua própria força de vontade, Robbins faz uma série de exercícios físicos diários e segue certos hábitos que aumentam seu foco e gratidão.

"Enquadre seus objetivos com certeza absoluta - que, não importa o quê você deseja, você encontrará uma maneira de fazer acontecer". Mesmo que pareça impossível para você agora, você sabe que em algum momento você chegará ao ponto.

4. Repita

"A repetição é a mãe da habilidade", escreve Robbins.

A pesquisa, de fato, descobriu que os melhores empreendedores em qualquer campo não são necessariamente os mais talentosos, mas os que mais praticam. A execução de tarefas pequenas e repetitivas contribui para o desenvolvimento de suas habilidades, o que melhora suas chances de sucesso.

Enfim, "Se você quiser dominar qualquer coisa", diz Robbins, "você precisa internalizá-la".

Bora colocar em prática essas valiosas dicas do especialista para uma verdadeira transformação de vida?

Atitude já!

Fonte: cnbc.com

Agende horário para uma sessão experimental e conheça mais sobre o processo de coaching

Hoje o foco é no amor... Feliz Dia dos Namorados!

Pessoas bem-sucedidas são grandes sonhadoras...

Como está a sua rotina rumo ao SUCESSO?

Tem sonhado todos os dias com aquilo que você almeja? 

Tem procurado trabalhar dia após dia para a realização dos seus sonhos? 

Lembre-se: você é o PROTAGONISTA de sua história e cabe tão somente a você a tomada de decisão. 

Mãos à obra!

Você sabe com clareza quais seus objetivos para a vida?

Brian Tracy - Maximum Achievement 2.0. São Paulo, 22 de março. 

Aprender... treinar...

Como foi bom participar do Maximum Achievement 2.0 com o grande Brian Tracy - ele que é referência internacional em Coaching. Aprender com Mr. Tracy novas técnicas para alcançar os objetivos com ALTA PERFORMANCE, foi incrível! Sentimento de GRATIDÃO!

Mas e quanto a você? Como seria sua vida hoje, se você dobrasse a sua produtividade diária? Sabia que ter clareza de suas metas e colocá-las num papel a próprio punho é muito importante para que você as alcance com excelência?

Se você ainda não tem a devida clareza de suas metas e objetivos, o processo de coaching pode te ajudar!

Quer saber como? Entre em contato pelo email kellyfonseca.coach@gmail.com e vamos conversar...

Zona de conforto

Quanto vale seus sonhos?

Saiba que: para realizá-los, é necessário que você saia de sua "Zona de Conforto", amplie seus horizontes e mantenha o foco!

Leia mais sobre no meu último artigo.

Reprodução: Revista Bem Feminina

Os sonhos alimentam a alma...

Não custa nada, está acessível a todos e é combustível essencial para a vida! :)

Sonhar faz muito bem... Sonhe sempre!

Foco: é preciso fazer escolhas...

Afinal, para se chegar a algum lugar, não se pode abraçar o mundo, não é mesmo?!

Gratidão, foco e fé. Que 2017 venha com tudo!

Olá, meus queridos seguidores!

2017 está batendo à porta e eu te pergunto: O QUE VOCÊ ESPERA DESTE NOVO ANO? O QUE VOCÊ FEZ EM 2016 QUE LEVARÁ PARA 2017? O QUE DEIXARÁ PARA TRÁS?

Bom, reflita sobre as perguntas... mas, desde já, tenho uma resposta para te dar.

TUDO DEPENDE DE VOCÊ!

Muitas pessoas fazem promessas de ano novo: “vou emagrecer!”, “vou guardar dinheiro”, “vou viajar”, “vou cuidar mais de mim”, “farei isso”, “ farei aquilo”, etc.

É muito comum fazer uma lista com quase TRINTA itens, e no final de fevereiro, início de março ou abril, já nem se olha mais a tal lista. Aí, o que acontece? Deixamos para depois, para 2018, 2019, 2020... E com isto, perdemos as contas de quanto tempo deixamos passar!

Que tal fazer diferente desta vez?

Elenque TRÊS, apenas três itens da sua lista como prioridade. Imagine quais os benefícios você teria ao alcançar seus objetivos. Pense no que será feito para atingir o que almeja e, ainda, como está o seu nível de comprometimento consigo mesmo para buscar os resultados.

Tudo aquilo em que você se dedica com determinação e foco está ao seu alcance. O abismo que te separa do seu desejo é a ATITUDE que você tem diante dele!

Reflita!

Tenham um ótimo final de ano...

2017 com gratidão, foco e fé!

Um abraço,

Kelly Fonseca.

Vamos lá! Liberte-se e torne-se GIGANTE...