Mãe. O maior exemplo de vida!

9 VERDADES E MAIS 1 DE PESSOAS BEM SUCEDIDAS!

Essa semana, vi vários amigos nas redes sociais fazendo a seguinte brincadeira: "9 verdades e 1 mentira sobre mim!". Achei bacana e resolvi compartilhar com você "9 VERDADES E MAIS 1 DE PESSOAS BEM SUCEDIDAS!"

Aproveite bastante a leitura.

1. Adote estilos de vida sejam saudáveis.

É importante ter cuidados com o bem-estar corporal, mantendo uma alimentação saudável e a prática de atividades físicas. E não estamos falando em promover esses hábitos esporadicamente, apenas quando o verão está por vir, mas que isso seja um cuidado contínuo.

2. Pense a longo prazo.

Você sabe como estará a sua vida em 5 anos? 10? 20?

Não? Então, é hora de começar a planejar como você deseja estar a longo prazo. Quando há clareza dos objetivos, montar a sua estratégia em direção a eles fica mais fácil, e colocá-los em ação torna-se indispensável!

3. Escreva seus objetivos.

Colocar no papel seus objetivos de maneira clara aumenta seu padrão de resultados.  Quando escrevemos, registramos aquilo que desejamos e organizamos aquilo que muitas vezes fica solto em nosso campo imaginário. Quando colocamos num papel, focamos com mais determinação e, assim, conseguimos acompanhar  se estamos de fato no caminho correto.

4. Abandone as desculpas.

Você tem sucesso ou tem desculpas!

Existem pessoas que fazem o que tem que ser feito. Estas compreendem que são responsáveis por suas vidas, independentemente de seu ponto de partida. Outras, porém, se justificam pela falta de ação ou atitude. A diferença é que o primeiro grupo de pessoas alcançará o seu objetivo e outro deixará o futuro nas mãos do destino. A bem da verdade, as desculpas só fortalecem as limitações que o impedem de evoluir pessoal e profissionalmente.

5.  Organize seu tempo.

Priorize suas atividades diárias por relevância. Organizar seu tempo faz com que você aumente sua produtividade e não perca tempo com aquilo que não é tão importante. Já parou para pensar quanto tempo você passa por dia diante a tela do seu celular sem fazer algo produtivo?

6. Não seja multitarefas.

Faça uma coisa de cada vez e, só após concluir uma tarefa, passe para outra. O segredo da produtividade está no FOCO. Engana-se aquele que acredita que fazer muitas coisas ao mesmo momento (de uma só vez) é otimizar seu tempo. Pelo contrário, ser multitarefas pode deixá-lo sem terminar nenhuma delas e acumular coisas urgentes para resolver.

7. Manter o foco é saber dizer não.

Dizer não para aquilo que não te aproxima de seu objetivo é uma questão de foco e disciplina.

8. Aprendizado continuo.

Busque conhecimento contínuo. Não se contente com aquilo  que você já sabe. Pessoas bem-sucedidas buscam diariamente aprimorar seus conhecimentos e ser as melhores em seu segmento. Tudo pode ser tirado de você, menos seus conhecimentos e suas experiências vividas!

9. Mova-se rápido.

Não espere para colocar em ação aquilo que você pensou!

Atitude é a ponte que te leva de onde você está aonde você quer chegar!

10. Tenha GRATIDÃO!

Seja grato por aquilo que você já conquistou. Faça uma lista de GRATIDÃO. Independente das circunstâncias que você vive hoje, gerar sentimento de gratidão é uma escolha. E nosso cérebro não é capaz de produzir gratidão e infelicidade ao mesmo tempo. Portanto, coloque como prioridade em seus dias o sentimento de gratidão, pois, com todos os benefícios que o nosso corpo produz ao sentirmos gratidão, suas metas e objetivos poderão ser mais facilmente alcançados. 

Gostou das verdades que viu?

Agora é entrar em AÇÃO!

Abraços!

Saber não é o bastante, entre em AÇÃO!

Você sabe com clareza quais seus objetivos para a vida?

Brian Tracy - Maximum Achievement 2.0. São Paulo, 22 de março. 

Aprender... treinar...

Como foi bom participar do Maximum Achievement 2.0 com o grande Brian Tracy - ele que é referência internacional em Coaching. Aprender com Mr. Tracy novas técnicas para alcançar os objetivos com ALTA PERFORMANCE, foi incrível! Sentimento de GRATIDÃO!

Mas e quanto a você? Como seria sua vida hoje, se você dobrasse a sua produtividade diária? Sabia que ter clareza de suas metas e colocá-las num papel a próprio punho é muito importante para que você as alcance com excelência?

Se você ainda não tem a devida clareza de suas metas e objetivos, o processo de coaching pode te ajudar!

Quer saber como? Entre em contato pelo email kellyfonseca.coach@gmail.com e vamos conversar...

Zona de conforto

Quanto vale seus sonhos?

Saiba que: para realizá-los, é necessário que você saia de sua "Zona de Conforto", amplie seus horizontes e mantenha o foco!

Leia mais sobre no meu último artigo.

Reprodução: Revista Bem Feminina

Mulher: o sexo forte!

Dia 8 de março é apenas um dos dias das mulheres... Afinal, todos os dias são dias de comemorar e homenagear aquelas que são o SEXO FORTE da sociedade!

GRATIDÃO. Por que ela é tão importante?

 

Passamos a maior parte de nossa vida pensando em como será nosso futuro, criando expectativas sobre o que pretendemos conquistar, seja bens materiais ou felicidade e harmonia que desejamos para a vida.

Se alguém solicitar a nós uma lista de nossos sonhos, onde tudo é possível, logo encheríamos uma folha com inúmeros desejos, que acreditamos após conquistarmos nos tornariam mais realizados. Pensar nestes desejos requer planejamento e estratégias que devem ser bem elaboradas, de forma que não se perca o foco da lista de sonhos.

Porém, tão importante quanto a lista daquilo que desejamos conquistar é a lista daquilo que JÁ CONQUISTAMOS e REALIZAMOS. Essa é a lista de GRATIDÃO! 

A neurociência explica a ação da gratidão em nosso corpo: quando o "pensamento de graças" é gerado, ativamos o sistema de recompensa do nosso cérebro. Quando o cérebro identifica que algo deu certo, que algo bom aconteceu e fomos bem sucedidos, uma substância chamada dopamina é liberada. Essa substância é um importante neurotransmissor, ou seja, transmite mensagens entre os neurônios, cujo mecanismo de ação inclui ativar os receptores dopaminérgicos que identificam a presença dessas substâncias no núcleo accumbens - parte do cérebro responsável pela sensação de prazer e bem estar. Por isso, pessoas que manifestam gratidão vivem com níveis altos de emoção positiva, satisfação, vitalidade e otimismo.

Independente das circunstâncias que você vive hoje, gerar sentimento de gratidão é uma escolha. É importante saber que nosso cérebro não é capaz de produzir gratidão e infelicidade ao mesmo tempo. Portanto, coloque como prioridade em seus dias o sentimento de gratidão, pois com todos os benefícios que o nosso corpo produz ao sentirmos gratidão, suas metas e objetivos poderão ser mais facilmente alcançados. 

Antes de sair de casa, logo pela manhã, comece a construir pensamentos nos diversos e muitos motivos que te façam sentir gratidão! Ao final do dia, reflita sobre tudo que aconteceu e sobre o que o seu dia te ofereceu. O que você aprendeu? O que você fez que te trouxe um sentimento bom? Quem participou de suas realizações? 

Pense em gratidão e exercite gratidão!

Seja feliz!

Gratidão, foco e fé!

Kelly Fonseca