Zona de conforto

Quanto vale seus sonhos?

Saiba que: para realizá-los, é necessário que você saia de sua "Zona de Conforto", amplie seus horizontes e mantenha o foco!

Leia mais sobre no meu último artigo.

Reprodução: Revista Bem Feminina

Mulher: o sexo forte!

Dia 8 de março é apenas um dos dias das mulheres... Afinal, todos os dias são dias de comemorar e homenagear aquelas que são o SEXO FORTE da sociedade!

GRATIDÃO. Por que ela é tão importante?

 

Passamos a maior parte de nossa vida pensando em como será nosso futuro, criando expectativas sobre o que pretendemos conquistar, seja bens materiais ou felicidade e harmonia que desejamos para a vida.

Se alguém solicitar a nós uma lista de nossos sonhos, onde tudo é possível, logo encheríamos uma folha com inúmeros desejos, que acreditamos após conquistarmos nos tornariam mais realizados. Pensar nestes desejos requer planejamento e estratégias que devem ser bem elaboradas, de forma que não se perca o foco da lista de sonhos.

Porém, tão importante quanto a lista daquilo que desejamos conquistar é a lista daquilo que JÁ CONQUISTAMOS e REALIZAMOS. Essa é a lista de GRATIDÃO! 

A neurociência explica a ação da gratidão em nosso corpo: quando o "pensamento de graças" é gerado, ativamos o sistema de recompensa do nosso cérebro. Quando o cérebro identifica que algo deu certo, que algo bom aconteceu e fomos bem sucedidos, uma substância chamada dopamina é liberada. Essa substância é um importante neurotransmissor, ou seja, transmite mensagens entre os neurônios, cujo mecanismo de ação inclui ativar os receptores dopaminérgicos que identificam a presença dessas substâncias no núcleo accumbens - parte do cérebro responsável pela sensação de prazer e bem estar. Por isso, pessoas que manifestam gratidão vivem com níveis altos de emoção positiva, satisfação, vitalidade e otimismo.

Independente das circunstâncias que você vive hoje, gerar sentimento de gratidão é uma escolha. É importante saber que nosso cérebro não é capaz de produzir gratidão e infelicidade ao mesmo tempo. Portanto, coloque como prioridade em seus dias o sentimento de gratidão, pois com todos os benefícios que o nosso corpo produz ao sentirmos gratidão, suas metas e objetivos poderão ser mais facilmente alcançados. 

Antes de sair de casa, logo pela manhã, comece a construir pensamentos nos diversos e muitos motivos que te façam sentir gratidão! Ao final do dia, reflita sobre tudo que aconteceu e sobre o que o seu dia te ofereceu. O que você aprendeu? O que você fez que te trouxe um sentimento bom? Quem participou de suas realizações? 

Pense em gratidão e exercite gratidão!

Seja feliz!

Gratidão, foco e fé!

Kelly Fonseca

Os sonhos alimentam a alma...

Não custa nada, está acessível a todos e é combustível essencial para a vida! :)

Sonhar faz muito bem... Sonhe sempre!

8 mitos sobre liderança em que você deve parar de acreditar

Assim como há uma infinidade de livros sobre liderança escritos por todo o mundo, muitos mitos sobre a habilidade também são espalhados por aí. Veja oito afirmações sobre o assunto muito difundidas que são, na verdade, mentiras.

1 - Líder nasce líder

“Fulano é um líder nato”. Talvez esta seja uma das frases mais ouvidas quando se trata de liderança. Mas, acredite, não passa de um mito. Segundo o especialista em gestão de pessoas e professor do Insper José Valério Macucci, ninguém nasce predisposto a influenciar pessoas e algumas características básicas da liderança podem ser aprimoradas ou até mesmo aprendidas com o tempo.

“A organização e a disciplina, por exemplo, são pontos que podem ser trabalhados”. Por outro lado, o respeito às pessoas é um valor que é adquirido na primeira infância – ou seja nos primeiros anos de vida de uma criança. “Mas não é uma questão de genética. É um valor repassado pelos pais”, afirma o professor. Fernando Jucá, sócio da consultoria Atingire, concorda: “todos podem ser líderes, mas alguns não querem, porque não é fácil”.

2 - O líder sempre ocupa cargos no alto escalão de uma empresa

Ao contrário do que se pensa, a liderança não é exercida “de cima para baixo” dentro de uma organização. Ela acontece em todos os níveis, porque é um processo de influência. Segundo Jucá, qualquer pessoa se torna um líder quando impulsiona a performance dos demais, ajuda a construir o futuro da organização e promove o engajamento e o desenvolvimento de uma equipe.

“A liderança não pode ser instituída com um cargo porque ela não é imposta. O liderado precisa aceitar”, diz Renato Ferreira, coordenador dos cursos de especialização da FGV-EASP, a escola de administração da Fundação Getúlio Vargas. Por esse mesmo motivo, segundo ele, nem todos os que ocupam cargos altos em uma determinada empresa são de fato líderes. “Aquele chefe que é respeitado por obediência, e não por influência, na verdade não é um líder”.

3 - O líder é uma pessoa extrovertida

Muita gente confunde exercício de liderança com carisma pessoal. “Muitas vezes as pessoas tímidas e intorvertidas são muito mais atentas aos detalhes e muito mais dedicadas. O que interessa, na verdade, é a profundidade técnica. É isso que diferencia um líder de um animador de auditório”, defende Macucci. Porém, isso não significa que os mais falantes não possam ser bons líderes, tudo depende do conteúdo, segundo ele.

4 - O líder tem que saber “falar bem”

Mais do que saber falar, alguém só é mesmo líder quando sabe ouvir, segundo o professor Renato Ferreira. “A liderança é um processo de conexão que vai além da relação formal estabalecida por modelos hierárquicos. Por isso, o líder precisa conhecer as necessidades das pessoas com quem ele interage”.

5 - O bom líder elogia em público e corrige em particular

De acordo com o professor Macucci, o feedback possitivo em público pode, às vezes, cruzar a fronteira da “bajulação”. Da mesma forma, ele diz que, em determinadas situações, o erro de uma pessoa deve ser exposto ao grupo para gerar aprendizado. “Mas isso precisa ser feito sem procurar culpados, para não gerar conflito”.

6 - O líder é aquele que tem servidores

A imagem do líder que tem vários subordinados e tem o poder de delegar muitas tarefas pode estar no imaginário de muita gente. Porém, “a relação é justamente inversa, líder é aquele que serve as outras pessoas”, afirma Fernando Jucá, sócio da consultoria Atingire.

7 - O líder deve ser amigo dos colaboradores

Não basta proteger e ser amigo. Um líder precisa influenciar e contribuir para o crescimento de quem ele comanda. “Aqueles que nos fazem ser melhores do que achávamos que podíamos ser é que marcam a nossa vida”, diz Jucá.

8 - Existe uma receita para a liderança efetiva

Estudar inúmeros livros com dicas sobre como se tornar um líder efetivo, não fará o menor sentido caso a pessoa em questão não conheça bem o time que ela pretende liderar. Segundo Ferreira, “para poder exercer influência sobre alguém, é preciso entender as suas características”. Segundo ele, a liderança varia de acordo com as pessoas e as situações.

Fonte: Revista Exame

Foco: é preciso fazer escolhas...

Afinal, para se chegar a algum lugar, não se pode abraçar o mundo, não é mesmo?!

Qual o propósito de sua vida?

Imagem: jcomp / Freepik

Você já se perguntou alguma vez qual é o sentido da sua existência?

Não acredito que estamos aqui apenas para cumprir uma rotina de sobrevivência... Acordar, levantar, escovar os dentes, ir trabalhar, estudar, voltar para casa, namorar, casar, ter filhos, e, assim, sobreviver até o dia em que deixaremos de existir.

Na matemática, entre o número 0 e o 1 existe uma infinidade de números: 0,1; 0,11111123; 0,2... e assim por diante. A infinidade se faz presente com seu diferencial, marcando seu lugar, sua posição única!

Te pergunto mais uma vez: qual é a sua infinidade? Qual é o seu lugar? Aonde você quer estar em 5, 10, 15, 20 anos? Qual a diferença você quer fazer? Qual o propósito da sua vida?

Achou difícil de imaginar sua vida em 20 anos? Em 15? 10? E em 5?

Difícil imaginar qual o sentido de sua vida? 

A vida é feita, sim, de trabalho, estudo, namoro, casamento, filhos, responsabilidades, compromissos. O que não quer dizer que ela deva ser chata - que a vida passe sem que você se divirta; ou, ainda, que as segundas serão tormentas e as sextas e feriados prolongados serão alívio. 

Todos os dias são únicos, o tempo não volta, e, caso você não saiba para aonde vai, qualquer caminho te levará para qualquer lugar! 

Seus dias podem ser leves, basta você compreender para aonde vai e traçar estratégias que farão você aproveitar cada momento da sua jornada.

E ser grato, é claro!

Tenha uma ótima semana!

Gratidão,

Kelly Fonseca.